- Stoße dich kräftig vom Beckenrand ab.
- Lege beim Gleiten die Hände übereinander und strecke sie nach vorn aus. Sie sollen tiefer liegen als dein Kopf
- Richte deinen Blick zum Beckenboden.
- Beginne erst mit dem Kraulbeinschlag, wenn du die „schwebende Wasserlage“ eingenommen hast.
- Prüfe zwischendurch deine Bahn, schaue dazu kurz nach vorne.
