Wirkung: Dehnung der Muskulatur im Schulter-Oberkörper-Hüft-Bereich

Ausführung:

  • Stelle dich in Schrittstellung mit einem Golfschläger oder Stock in den Händen auf, der Schläger befindet sich diagonal hinter deinem Rücken.
  • Drehe nun deinen Oberkörper nach rechts.

Hinweis: Verharre im Endpunkt der Drehung, ohne zu federn, bestimme den Abstand der Hände am Golfschläger je nach deiner Beweglichkeit.