Wirkung: Kräftigung der Rückenmuskulatur

Ausführung:

• Begib dich in den Schneidersitz und strecke dann den Oberkörper und deine Arme.

Hinweis: Achte darauf, dass du deine Arme möglichst senkrecht streckst und den Oberkörper gestreckt hältst, also den Rücken durchdrückst. Halte alternativ einen Golfschläger in den Händen.