Frage: Was sollst du vor dem Schwimmen essen?
Antwort: Am besten nur eine Kleinigkeit wie Obst oder ein Butterbrot, das belastet meinen Körper nicht.
Regel 1: Schwimme nicht mit leerem oder ganz vollem Magen.
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Frage 2: Toni möchte mit seinem Freund Leon schwimmen gehen. Leon hat vorher eine große Portion Pommes gegessen. Glaubst du, Schwimmen ist für ihn jetzt gut?
- Leon sollte auf das Schwimmen verzichten, denn besonders fettreiches Essen belastet den Magen.
- Zu viel essen macht müde.
- Wenn er sich im Wasser verschluckt, kann das Essen wieder hochkommen.
Frage 3: Anna isst zu Mittag nichts, anschließend geht sie schwimmen. Was könnte passieren?
- Wer einen leeren Magen hat, fühlt sich schneller schwach und dem ist schneller übel.
- Es besteht die Gefahr einer Unterzuckerung, bei der man sich nicht wohlfühlt.