• Halte ein Brett oder Pull-Buoy in der einen Hand.
  • Mit der anderen machst du Kraularmzüge. Sobald du die Hand aus dem Wasser ziehst, drehst du dich so weit herum, dass du mit dem Ellbogen auf die Wasseroberfläche der anderen Seite kommst.
  • Nach kurzem Antippen schwimme weiter Kraul.