{bild1}Die Handstellung ist für den richtigen Kraularmzug wichtig: Nach dem Eintauchen klappst du dein Handgelenk nach unten und drückst das Wasser in einer geraden Linie bis zum Oberschenkel nach hinten. Halte deinen Ellbogen möglichst hoch.{/bild}

{bild2}In der Rückholphase ziehst du die Hand entspannt aus dem Wasser. Führe sie so nah wie möglich an deinem Körper vorbei über das Wasser nach vorn.{/bild}