Wirkung: Dehnung im Hüft-Oberkörper-Bereich
Ausführung:
- Stelle dich breitbeinig auf, klemme deinen Golfschläger oder Stab hinter deinem Rücken in die Ellenbogen.
- Drehe deinen Körper nach rechts, dann nach links.
Hinweis: Achte darauf, dass du NICHT im Endpunkt der Drehung federst.