Wirkung: Dehnung im Hüft-Oberkörper-Bereich

Ausführung:

  • Stelle dich breitbeinig auf, klemme deinen Golfschläger oder Stab hinter deinem Rücken in die Ellenbogen.
  • Drehe deinen Körper nach rechts, dann nach links.

Hinweis: Achte darauf, dass du NICHT im Endpunkt der Drehung federst.