Wirkung: Dehnung des Adduktorenbereiches

Ausführung:

• Stelle dich breitbeinig mit deinem Golfschläger auf.
• Bewege nun deine Hüfte zur rechten Seite, halte dabei dein linkes Bein gestreckt.
• Strecke deine Arme nach oben, kippe deinen Oberkörper seitlich in Richtung Fuß deines gestreckten Beines.

Hinweis: Achte darauf, dass dein Oberkörper nicht nach vorn kippt. Deine Füße zeigen nach vorn.